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怀孕吃石榴会怎么样 怀孕吃石榴有什么讲究
2022-09-23

我们都知道,石榴是比较受欢迎的一种水果,它含有丰富的营养成分,具有很好的功效与作用,适量食用对身体有一定的好处,很多人都会喜欢吃石榴,尤其是女性朋友们。那么女性怀孕之后可以吃石榴吗?下面让我们具体来看看吧!

孕妇可以吃石榴吗

孕妇是可以吃石榴的。

石榴中含有较多维生素C(每100g含10mg),比苹果梨子高两倍,具有美肌美白效果,能缓解疲劳,提高免疫力,抗压,促进铁的吸收。

孕期由于荷尔蒙大量分泌,皮肤问题接踵,斑点、雀斑增多,所以要用维生素C来预防。

另外,血液中的白血球含有的维生素C能击退从外面击退侵入体内的病毒与细菌,所以预防感冒的效果效果也非常好。

石榴还含有如单宁、鞣花酸等多种多酚,它们具有抗氧化,抑制黑色素生成(预防妊娠纹),提高抵抗力,预防感冒,提高视力。

孕妇吃石榴有什么好处美容养颜

石榴富含维生素C,可以有效增强准妈妈在孕期的体质,减少病毒感染的几率,准妈妈和胎儿的健康都能得到保证;维生素C有抗氧化、改善肤质的功效,再加上石榴中含有的矿物质、花青素等物质的综合作用,对于孕期皮肤和肤色变差的准妈妈来说,可以发挥抗衰老、美容养颜的功效。

缓解孕吐

石榴中含有的酸性物质较多,能增强肠胃的消化吸收功能,对于孕期消化能力相对较弱的准妈妈来说,适量吃石榴可以达到开胃助消化的目的,尤其是早孕反应比较大的准妈妈,可以适量吃点石榴或喝点石榴汁来缓解孕吐。

改善心脑血管

石榴含有丰富的氨基酸和微量元素,可以起到改善心脑血管功能的功效,对于孕期血压、血脂偏高的准妈妈来说,石榴有软化血管、降低血脂的作用;石榴比其他水果的含糖量低,孕期血糖偏高的准妈妈也可以适量吃一点石榴,但不能过量,否则会导致血糖升高。

孕妇吃石榴要注意什么不要空腹食用

石榴含有的酸性物质较多,对牙齿具有一定的腐蚀作用,所以准妈妈在吃完石榴以后要及时漱口,这样可以减少石榴汁在牙齿缝里的残留量,达到保护牙齿的目的;石榴的酸性物质含量高,也不宜空腹吃,否则会导致胃酸分泌过多,对肠胃产生过度刺激。

不要和马铃薯、番茄一起吃

石榴不能与马铃薯、番茄等同吃,最好吃石榴与这些食物的间隔时间在一小时以上,否则会影响到肠胃的酸碱平衡,不仅不能吸收食物中的营养成分,还会出现中毒现象,甚至会危及生命。

不要和含蛋白质的食物一起吃

石榴不能和蛋白质含量较高的食物同食,比如海鲜、牛奶、鸡蛋、螃蟹等,石榴中的酸性物质会与蛋白质反应生成一些不易消化的物质,不仅降低这些食物的营养价值,还会引起胃部不适,甚至会导致恶心、呕吐等不良反应。

注意适量

石榴是一种温性的水果,吃多了会导致上火,准妈妈最好每天吃石榴的量不要超过一个,尤其存在感冒、大便干结等问题的准妈妈,最好少吃或不吃石榴,否则会加重症状。

不要吃石榴籽

石榴籽虽然有一定的营养价值,但对于肠胃消化功能不太好的准妈妈来说,还是不要直接吞咽,否则会导致胃部不适,如果想吃石榴籽,可以把它和果肉一起榨成汁,这样就不存在消化问题了。

不要随便吃石榴皮

石榴皮具有一定的药用价值,有助于胃肠道的消炎抗菌止泻,但准妈妈不能随便尝试,尽量在医生等专业人士的指导下操作更安全放心。

石榴吃法

石榴单吃有嚼劲,换个吃法换个情调也不错。

石榴能于酸奶同吃,可以打成果酱做成奶昔,配上全麦面包,营养又好吃。

橙子去皮,撒上盐,浇撒上橄榄油,把小茴香菜药草(孕期可不放)和石榴籽混合在一起,就变成一道简单又好看的水果前菜了!