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缓解熬夜后的几款食疗偏方 具体是哪些呢
2022-09-18

大家的社会压力,对于现在的年轻人来说,是很常见的。快节奏的生活和工作,让很多人承受着难以想象的压力,熬夜已经成为上班族的家常便饭。大家都知道熬夜会导致很多的问题,对于大家来说,是很有必要了解一下的。经常熬夜会导致早晨起床后反应迟钝 、头晕 、记忆力下降;晚上睡得不熟等。熬夜的危害不仅仅是这些,那么,今天就让小编和大家说说相关的方法。

生地炖鸭蛋

材料:生地20克、鸭蛋1至2个。

做法:

1、将鸭蛋的外壳洗净,跟生地一起加水小火炖

2、煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟

3、放入适量冰糖调味,,每日1次或是每周2至3次。

功效:熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴之功效,长期使用对美颜有一定的效果。

枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,红枣5个,桑葚5克,粳米100克。

做法:

1、枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用

2、将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。

功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

温馨提示:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者慎用。

清脑羹

材料:干银耳、杜仲各50克,冰糖250克。

做法:

1、将杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用

2、干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净

3、锅内放入杜仲药汁与银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。

功效:滋补肝肾,补养气血。

龙眼肉粥

材料:红枣15克,龙眼肉15克,粳米100克。

做法:

1、将粳米淘洗干净,红枣洗净备用

2、将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。

功效:健脾养心,补血安神。

温馨提示:孕妇应慎食。

温馨提示:杜仲是补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的MM,应避免或者小心小心燥热避免食用。

以上就是相关的介绍,相信大家都有了一定的认识和了解。这些自己可以判断的方法对于大家来说,都是很有帮助的,只要大家在日常生活中注意相关的防护措施,对于大家的身体健康都是很重要的,今天就和大家介绍到这里,希望可以帮助大家更好的认识更多的中医方法。